Pass Auf Deinen Hinterkopf Auf

Die Genesung von Rückenschmerzen kann für Sportler und Nicht-Sportler anstrengend sein. Die zwei Hauptursachen für anhaltende Rückenschmerzen bei Sportlern sind wiederholte Überstreckung und/oder Schmerzen durch Kontakt oder Überlastung. Obwohl anhaltende Rückenschmerzen bei jungen (kindlichen) Sportlern ungewöhnlich sind, sollten sie immer ernst genommen werden, wenn die Rückenschmerzen anhalten.

Wiederholte Überstreckung tritt auf, wenn die Wirbelsäule kontinuierlich überstreckt oder „nach hinten gebogen“ wird. Ähnlich wie wenn Sie ein dünnes Stück Aluminium hin und her biegen würden. Jede Biegung schwächt das Metall an der Stelle, an der es gebogen wird. Dies wird auch als „Wirbelsäulenüberlastungssyndrom“ bezeichnet, das hauptsächlich auf Sportarten wie Turnen, Lacrosse, Tauchen, Tanzen usw. zurückzuführen ist. Wiederholte Überstreckung belastet die Strukturen des Rückens, die für Flexibilität sorgen, stark.

Die zweite Ursache für anhaltende Rückenschmerzen ist entweder ein schwerer Schlag auf den Rücken oder eine zu starke Überlastung der Muskeln. Diese Ursachen finden sich normalerweise bei Kontaktsportarten wie Fußball oder beim Gewichtheben (wenn jemand versucht, zu viel zu heben). Kontakt oder Überlastung kann zu Problemen mit den Bandscheiben führen, die wiederum bei jungen Sportlern ungewöhnlich sind, aber immer untersucht werden sollten, wenn ein junger Sportler über anhaltende Rückenschmerzen klagt, nachdem er an diesen Arten von Sport oder Aktivitäten teilgenommen hat.
 
Sie müssen kein Sportler sein, um anhaltende Rückenschmerzen zu haben. Es ist hilfreich, Ihre Rückenschmerzen genau beschreiben zu können, um die zugrunde liegende Ursache zu diagnostizieren. Einige Beispiele sind…

Axialer Schmerz (auch mechanischer Schmerz genannt) – kann am besten als dumpfer oder stechender Schmerz beschrieben werden, der kommt und geht. Muskelzerrungen sind die häufigste Ursache für diese Art von Schmerzen.

Radikulärer Schmerz (auch Ischias genannt) – kann als tiefer oder brennender Schmerz beschrieben werden. Radikulärer Schmerz verläuft entlang des Nervs zum Arm oder Bein, was mit Schwäche oder Taubheit des Gliedmaßes einhergehen kann. Die Ursache für diese Art von Schmerz kann von einem Bandscheibenvorfall, einer Kompression und/oder einer Entzündung einer Nervenwurzel in der Wirbelsäule ausgehen.

Übertragener Schmerz – kann als ziehend oder dumpf beschrieben werden, variiert in der Intensität und zeigt sich im Allgemeinen an verschiedenen Stellen entlang der Wirbelsäule.

Ihr Rücken ist ein wichtiger Teil davon, aktiv zu bleiben. Achten Sie darauf und gönnen Sie ihm viel Ruhe, wenn Sie das Gefühl haben, dass er überlastet, geprellt oder überstreckt ist. Wenn Sie Rückenprobleme oder überlastete Rückenmuskeln haben, laden wir Sie ein, eine unserer Rückenbandagen zur Unterstützung und Genesung auszuprobieren. Werden Sie wieder aktiv und genießen Sie das Leben jetzt!

Quellen: spine-health.com, healthychildren.org