5 unterhaltsame und festliche Aktivitäten ... die auch gut für dich sind

Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange. Zwischen Familientraditionen, beruflichen Verpflichtungen und Feiern mit Freunden ist es wahrscheinlich, dass Sie viele Gelegenheiten haben, zu essen, zu trinken und fröhlich zu sein. Nutzen Sie diese aus und genießen Sie jeden Moment!

Aber wenn Sie gerade an Ihrer Gesundheit arbeiten oder damit beginnen, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie die Festzeit trotzdem in vollen Zügen genießen können, ohne all Ihre harte Arbeit und Fortschritte völlig zunichte zu machen. Wir glauben, dass Sie das absolut können. Es erfordert nur ein wenig Kreativität und die Bereitschaft, Ihre eigenen Traditionen zu schaffen. 

Sie suchen Inspiration? Hier sind fünf unterhaltsame saisonale Aktivitäten, die auch gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sind. 

Nehmen Sie an einem Weihnachtsmann-Lauf teil

Was ist ein Weihnachtsmann-Lauf? Er wird auch manchmal als Weihnachtsmann-Sprint bezeichnet und ist einfach ein Spaßlauf, bei dem sich alle Teilnehmer in ein Weihnachtsmann-Kostüm kleiden. Weihnachtsmann-Lauf-Veranstaltungen finden in der Regel über relativ kurze Strecken wie 5 km und auf leichtem Gelände statt, was sie zu familienfreundlichen und nicht-kompetitiven Veranstaltungen macht. 

Viele Weihnachtsmann-Läufe werden von Wohltätigkeitsorganisationen als Spendenveranstaltungen organisiert, sodass Sie sich gut dabei fühlen können, dass Ihre Anmeldegebühr und alle von Ihnen gesammelten Sponsorengelder einen guten Zweck unterstützen. Warum nicht die ganze Familie einbeziehen, um lokale Wohltätigkeitsorganisationen zu unterstützen, Spaß zu haben und gemeinsam festliche Erinnerungen zu schaffen?

Bereiten Sie lustige und kreative saisonale Snacks zu

Wenn Sie an Weihnachtsgebäck denken, haben Sie vielleicht an Dinge wie Schokolade und Mince Pies gedacht. Während diese in Maßen lecker sein können, kann zu viel davon zu unerwünschten gesundheitlichen Folgen wie Gewichtszunahme und Zuckerschocks führen. 

Gemeinsam zu kochen ist ein Aspekt der Festzeit, den viele Familien schätzen. Wie wäre es, wenn Sie einige dieser Weihnachtsplätzchen durch gesündere Alternativen ersetzen? Sie können all möglichen niedlichen und kreativen festlichen Leckerbissen mit Obst, Gemüse, Käse, Eiern, Nüssen, Fleisch und anderen köstlichen, gesunden Lebensmitteln zubereiten. 

Woman’s Day hat einige großartige Vorschläge für gesunde saisonale Snacks, die Ihre Kinder lieben werden, von Erdbeer-Weihnachtsmännern und Bananen-Schneemännern bis hin zu Wassermelon-Bäumen und Stern-Sandwiches. Oder warum fordern Sie Ihre Kinder nicht heraus, ihre eigenen Ideen zu entwickeln und sie dann gemeinsam umzusetzen? 

Gehen Sie Lichter gucken

Die funkelnden Lichter gehören zu den auffälligsten und ikonischsten Teilen der Weihnachtszeit. Vom einfachen Beleuchtungsdekor zu Hause bis hin zu aufwendigen Installationen an öffentlichen Orten ist es eine wunderbare Möglichkeit, in Weihnachtsstimmung zu kommen, wenn man ausgeht, um die Lichter zu sehen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, mehr Bewegung in Ihren Tag zu bringen. 

Es kann schwierig sein, sich selbst und seine Familie zu motivieren, aus dem Haus zu gehen, um Sport zu treiben, wenn es dunkel und kalt ist. Lichter gucken kann dafür sorgen, dass es Spaß macht. Sie können einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft machen und die Beleuchtungen aller Häuser bewundern, eine Lichterroute in Ihrer nächstgelegenen größeren Stadt oder Ihrem nächstgelegenen größeren Ort entlanggehen oder sogar eine Reise zu einer der ganz besten Weihnachtslicht-Installationen des Landes machen. 

Spielen Sie draußen

Man ist nie zu alt, um einen Schneetag zu genießen, und ganz gleich, wie das Wetter ist, Spielen draußen ist gut für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn Sie das Glück haben, dieses Weihnachten Schnee zu bekommen, gehen Sie nach draußen und bauen Sie einen Schneemann, machen Sie Schneemännchen, gehen Sie Schlitten fahren oder suchen Sie nach Tierpfoten. 

Auch wenn Sie irgendwo leben, wo es nicht viel schneit, können Sie trotzdem die Natur genießen. Spielen Sie Fangen, machen Sie ein Familien-Fußballspiel, bauen und hängen Sie Futterhäuser auf oder gehen Sie auf einen Naturspaziergang. Die Möglichkeiten sind endlos, und was am wichtigsten ist, ist, an die frische Luft zu gehen und etwas gemeinsam zu unternehmen. 

Gehen Sie Eislaufen 

Wenn Sie schon einmal Eislaufen probiert haben, wissen Sie, dass es viel schwieriger ist, als es die glamourösen olympischen Eisläufer aussehen lassen! Glücklicherweise müssen Sie kein Profi sein, um die Vorteile dieses beliebten Wintersports zu genießen, der fast jeden Muskel des Körpers trainiert und Ihnen gleichzeitig ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training bietet.

Um das Eislaufen auszuprobieren, gehen Sie zu Ihrer örtlichen Eishalle. Viele Städte und Gemeinden öffnen in den Wintermonaten auch temporäre Eislaufplätze, auf denen Sie es ausprobieren können. Sie können Schlittschuhe ausleihen, wenn Sie keine eigenen haben. 

Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, auf einem gefrorenen See, Teich oder Stausee Schlittschuh zu laufen, es sei denn, es wurde von Experten offiziell als sichere Schlittschuh-Location ausgewiesen. Dies kann sehr gefährlich sein, da das Eis dünner oder brüchiger sein kann, als es aussieht, und ohne Vorwarnung brechen kann. 

Nach dem Eislaufen genießen Sie ein heißes und gesundes Aufwärmgetränk wie einen Gewürztee, heißen Apfelwein oder heiße Schokolade mit wenig Zucker.