Bursitis 101: Was es ist & wie man es behandelt

Wenn Sie Schmerzen und Steifheit in der Nähe eines Ihrer Gelenke bemerkt haben, könnte dies auf eine Erkrankung namens Schleimbeutelentzündung zurückzuführen sein. In diesem Artikel erläutern wir alles, was Sie über Schleimbeutelentzündungen wissen müssen – was sie sind und wie Sie sie behandeln können.

Was ist eine Schleimbeutelentzündung?

Überall im Körper gibt es kleine, flüssigkeitsgefüllte Säcke, die Schleimbeutel genannt werden. Sie dienen als Polster, wo Knochen mit anderem Gewebe wie Muskeln, Sehnen und Haut in Kontakt kommen. Ein Schleimbeutel schützt vor unerwünschter Reibung und Scheuern zwischen diesen Geweben, die ohne ihn zu Entzündungen führen würden.

Eine Schleimbeutelentzündung ist eine unangenehme und schmerzhafte Erkrankung, bei der einer dieser Säcke aufgrund einer Reizung anschwillt. Obwohl Schleimbeutel in allen verschiedenen Bereichen des Körpers vorkommen, verursacht diese Erkrankung hauptsächlich Entzündungen der Schleimbeutel in der Nähe der Gelenke. 

Eine Schleimbeutelentzündung kann schnell auftreten oder sich über einen längeren Zeitraum entwickeln.

Wo kann eine Schleimbeutelentzündung auftreten?

Obwohl eine Schleimbeutelentzündung an jedem Schleimbeutel auftreten kann, sind hier die häufigsten Formen der Schleimbeutelentzündung und ihre Entstehungsorte:

Retromalleolare Sehnenbursitis

Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskeln mit der Rückseite der Ferse. Eine retromalleolare Sehnenbursitis entsteht, wenn der Schleimbeutel in der Nähe dieser Sehne entzündet wird.

Posteriore Achillessehnenbursitis

Ein weiterer Schleimbeutel im Fersenbereich liegt zwischen der Haut und der Achillessehne. Diese Art der Schleimbeutelentzündung entsteht, wenn dieser Schleimbeutel gereizt wird.

Hüftbursitis

Auch als Trochanterbursitis bekannt, ist hier ein Schleimbeutel in der Nähe des Hüftknochens betroffen. Diese spezifische Form der Schleimbeutelentzündung ist bei Frauen und älteren Menschen häufiger.

Ellenbogenbursitis

Der Schleimbeutel zwischen der Haut und den Ellenbogenknochen neigt aufgrund einer Verletzung oder wiederholten Druckbelastung zu Entzündungen.

Kniebursitis

An der Innenseite des Knies befindet sich ein Schleimbeutel zwischen dem Schienbein und den hinteren Oberschenkelmuskeln – er kann aus verschiedenen Gründen anschwellen, darunter auch mangelndes Dehnen vor körperlicher Aktivität.

Patellabursitis

Der Schleimbeutel zwischen der Haut und dem Knochen der Kniescheibe neigt zu Entzündungen, insbesondere bei Personen, die häufig auf den Knien knien.

Schulterbursitis

Auch als subakromiale Bursitis bezeichnet, sind entzündete Schleimbeutel in der Schulter zwischen der Rotatorenmanschette und dem Schulterblatt sehr häufig.

Ischialbursitis

Diese Art der Schleimbeutelentzündung tritt in den Schleimbeuteln in der Nähe der großen Gesäßmuskeln auf. Schmerzen beim Sitzen können ein Hinweis auf diese Erkrankung sein.

Wer ist am stärksten von einer Schleimbeutelentzündung bedroht?

Eine Schleimbeutelentzündung kann jeden treffen, aber es gibt einige Faktoren, die Ihr Risiko für eine entzündete Schleimbeutelentzündung erhöhen, darunter:

• Wenn Sie älter sind.
• Wenn Sie einen Beruf ausüben, der viele wiederholte Bewegungen oder längeres Stützen auf Knochen erfordert. Zum Beispiel verbringen Klempner viel Zeit damit, von den Knien aus zu arbeiten.
• Wenn Sie ein Sportler sind, der viele wiederholte Bewegungen ausführt. Zum Beispiel Tennisspieler beim Aufschlag und Baseballspieler beim Pitchen.
• Wenn Sie an Erkrankungen wie Arthritis, Diabetes, Gicht oder Schilddrüsenerkrankungen leiden.

Ursachen von Schleimbeutelentzündungen

Die Hauptursache für Schleimbeutelentzündungen sind anhaltende, wiederholte Bewegungen – denken Sie an einen Tennisspieler, der den Ball Tag für Tag immer wieder auf die gleiche Weise schlägt. Auch eine starke Belastung bestimmter Körperbereiche kann eine Schleimbeutelentzündung verursachen – denken Sie an einen Teppichleger, der ständig kniet, um Teppiche zu verlegen.

Es ist weniger wahrscheinlich, aber Verletzungen und Infektionen können eine entzündete Schleimbeutelentzündung verursachen.

Aktivitäten, die ein besonders hohes Risiko für Schleimbeutelentzündungen bergen, sind:

• Gärtnern, Landschaftspflege und Harken.
• Schreinerarbeiten und Malen.
• Ein falsch ausgerichteter Knochen oder ein Gelenk.
• Schlechte Körperhaltung.
• Schaufeln und Schrubben.
• Tennis, Baseball und Golf.

Was sind die Symptome einer Schleimbeutelentzündung?

Meistens treten die Symptome einer Schleimbeutelentzündung in der Nähe von Muskeln, Gelenken und Knochen auf. Sie können ein gewisses Maß an Gelenkschmerzen verspüren, insbesondere bei Bewegung des betroffenen Bereichs, das betroffene Gelenk kann eine eingeschränkte Bewegungsfreiheit haben, und Sie können eine Schwellung im umliegenden Weichgewebe bemerken.

Eine Schleimbeutelentzündung kann auch von Rötung, Wärme, Fieber und Schüttelfrost begleitet sein, wenn sie durch eine Infektion verursacht wird.

Wie erkenne ich, ob ich eine Schleimbeutelentzündung habe?

Eine Schleimbeutelentzündung kann mit anderen Erkrankungen verwechselt werden, die Gelenke betreffen, wie Tendinitis und rheumatoide Arthritis. Um sicherzugehen, dass Sie mit einem geschwollenen Schleimbeutel zu tun haben, sollten Sie sich für eine professionelle medizinische Beratung an Ihren Gesundheitsdienstleister wenden. Dieser wird wahrscheinlich anhand einer körperlichen Untersuchung eine Diagnose stellen können.

Eine Entzündung eines Schleimbeutels kann in einigen Fällen wiederkehren. Wenn dies geschieht oder der Verdacht auf eine Infektion besteht, wird Ihr Arzt wahrscheinlich bestimmte Tests anordnen, um Ihren Körper genauer zu untersuchen. 

Dazu gehören:

• Röntgenaufnahmen, um andere Erkrankungen auszuschließen.
• MRIs (Magnetresonanztomographie), Ultraschall und andere bildgebende Verfahren können verwendet werden, um problematische Schleimbeutel zu erkennen.
• Bluttests zum Nachweis von Infektionen.
• Entnahme einer Probe aus dem betroffenen Schleimbeutel.

Ihr Hausarzt wird auch Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und Ihren aktuellen Erkrankungen stellen, um die Ursache Ihrer Beschwerden zu ermitteln.

Wie wird eine Schleimbeutelentzündung behandelt?

Die wichtigste Methode zur Behandlung einer Schleimbeutelentzündung ist schlichtweg, den betroffenen Bereich lange genug zu schonen, damit er heilen und sich erholen kann. Je nach Ihrer Krankengeschichte kann Ihr Arzt die Einnahme von rezeptfreien, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR) wie Ibuprofen empfehlen, um Ihre Schmerzen zu lindern.

In extremen Fällen kann Ihr Arzt Kortisoninjektionen zur Beschleunigung der Heilung oder Schienen zur Immobilisierung des Schleimbeutels während der Heilung verschreiben.

Es ist besonders wichtig, die spezifische Tätigkeit zu unterlassen, die die Schleimbeutelentzündung verursacht. Wenn Sie Golfer sind, machen Sie eine Pause vom Schwingen Ihrer Schläger. Wenn Sie Klempner sind, legen Sie für eine Weile keinen Druck auf Ihre Knie.

Wann sollte man medizinische Hilfe suchen?

Die meisten Fälle von Schleimbeutelentzündungen benötigen keine medizinische Behandlung; sie verschwinden mit Ruhe von selbst. Sie sollten jedoch einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen, wenn:

• Die Schmerzen so stark sind, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
• Die Beschwerden sich mit der Zeit und Selbstfürsorgemaßnahmen nicht bessern.
• Eine Schleimbeutelentzündung an einer bestimmten Stelle mehr als einmal auftritt.
• Die Schleimbeutelentzündung mit Fieber einhergeht.
• Rötung oder Wärme im Bereich der Schleimbeutelentzündung vorhanden ist

Vorbeugung von Schleimbeutelentzündungen

Da die meisten entzündeten Schleimbeutel durch Überlastung verursacht werden, ist ihre Vorbeugung relativ einfach. Am wichtigsten ist es, die Bewegung zu vermeiden oder zu ändern, die Sie einem Risiko aussetzt, zusammen mit:

• Anwendung der richtigen Körperhaltung und Techniken für Ihren Sport oder Beruf.
• Vermeidung von langem Sitzen und Knien. Wenn Sie es tun müssen, verwenden Sie Kissen und Polster.
• Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, um überschüssigen Druck von den Gelenken zu nehmen.
• Machen Sie viele Pausen, wenn Sie Aufgaben ausführen, die wiederholte Bewegungen beinhalten.
• Achten Sie darauf, sich vor körperlicher Aktivität aufzuwärmen und danach abzukühlen, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
• Vermeiden Sie wiederholte Aufgaben oder finden Sie Wege, die Muskelbewegungen zu variieren, um Risikofaktoren für Schleimbeutelentzündungen zu vermeiden.

Was können Sie sonst noch gegen eine Schleimbeutelentzündung tun?

Andere mögliche Behandlungen für Schleimbeutelentzündungen sind:

• Ihr Gesundheitsdienstleister kann Ihnen Antibiotika verschreiben, wenn Sie eine Infektion haben.
• Sie können Physiotherapie erhalten, um Ihre Beweglichkeit zu erhöhen.
• Nehmen Sie an Ergotherapie teil, um zu lernen, wie Sie sich für Ihren Beruf bewegen.
• In den Schleimbeutel können Kortikosteroide injiziert werden, um die Entzündung schnell zu reduzieren.
• Wenn eine gereizte Schleimbeutelentzündung anhält und andere Behandlungen versagen, kann eine Operation durchgeführt werden, um das Gewebe zu reparieren.

Incrediwear kann helfen

Eine der besten Möglichkeiten, Schleimbeutelentzündungen zu verhindern und zu behandeln, unabhängig davon, wo sie im Körper auftreten, ist die Verwendung von Incrediwear-Manschetten und -Bandagen vor, während und nach körperlicher Aktivität.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Kompressionsmanschetten verwendet Incrediwear einen speziellen Stoff mit Halbleitern, der den natürlichen Heilungsprozess Ihres Körpers unterstützt. Wenn die Wärme Ihrer Haut den Stoff aktiviert, werden negative Ionen in das Gewebe abgegeben, die Zellen stimulieren und die Durchblutung des Bereichs erhöhen. Der Sauerstoff und die Nährstoffe, die das Blut transportiert, beschleunigen die Genesung.

Hier sind einige der besten Incrediwear-Produkte, die helfen können, Schleimbeutelentzündungen zu verhindern und die Symptome zu lindern:

Knieschoner

Der Knieschoner gleitet über Ihren Fuß und bedeckt den Bereich vom Knie bis zur Mitte des Schienbeins.

Ellenbogenschoner

Der Ellenbogenschoner gleitet über Ihren Arm und bedeckt den Bereich vom Bizeps bis zur Mitte des Unterarms.

Schulterbandage

Die Schulterbandage bedeckt den Bereich vom Schulterblatt bis zum Bizeps und wird durch das Umwickeln der gegenüberliegenden Körperseite gesichert.

Fazit

Schleimbeutel sind kleine, flüssigkeitsgefüllte Säcke, die im ganzen Körper als natürliche Polster dienen und verhindern, dass sich Gewebe zu stark gegeneinander reibt. Sie befinden sich in der Nähe von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bereichen, die anfällig für Reibung sind. Ein Schleimbeutel kann gereizt werden, was zu einer schmerzhaften Erkrankung namens Schleimbeutelentzündung führt.

Sportler und Arbeiter, die bestimmte Körperteile stark belasten, haben ein besonders hohes Risiko, entzündete Schleimbeutel zu entwickeln. Anhaltende, wiederholte Bewegungen scheinen die Hauptursache zu sein, daher sollten Tennisspieler, Baseballspieler und Golfer aufmerksam sein.

Die gute Nachricht ist, dass Sie viel tun können, um Schleimbeutelentzündungen zu vermeiden und zu behandeln, darunter auch die Verwendung von Incrediwear-Manschetten. Es ist keine sehr ernste Erkrankung und heilt in der Regel mit angemessener Ruhe und Zeit.

Quellen:

Arthritis – Symptome und Ursachen | Mayo Clinic

Magnetresonanztomographie (MRT) | Johns Hopkins Medicine

Ergotherapie & Ergotherapeuten erklärt | WebMD