Recovery-Bekleidung kaufen: Alles, was Sie wissen sollten

Haben Sie schon einmal die eng anliegenden, leuchtend bunten Socken an den Beinen von Läufern während eines Rennens oder die gemusterten schwarzen Armstulpen an Männern gesehen, die Langhantel-Schulterdrücken üben? Natürlich schon. Und falls nicht, verpassen Sie zweifellos etwas. Diese Hightech-Fitnessbekleidung wird von Sportstars und Profisportlern auf der ganzen Welt getragen. 

Aber was ist die Idee hinter dieser Kleidung? Kann sie Ihnen irgendwie helfen oder geht es nur um die Mode? Kann  Kompressionsbekleidung  Ihnen langfristig helfen, oder ist es eine kluge Entscheidung, in solche Kleidung zu investieren? Sie haben bestimmt viele Fragen. Hier haben wir versucht, diese einzeln zu beantworten. Lesen Sie weiter -  

Was ist Kompressionsbekleidung? 

Kompressionsbekleidung wird heutzutage als eine Art magische zweite Haut bezeichnet und ist sehr beliebt. Sie besteht im Allgemeinen aus einem flexiblen, elastischen Material wie Spandex oder Lycra und sitzt hauteng. 

Die Idee ist, die Muskeln zu komprimieren, um die Durchblutung zu verbessern, indem das Blut zurück zum Herzen gedrückt wird. Darüber hinaus hilft sie, Giftstoffe abzutransportieren, die Leistung zu steigern und die Regenerationszeit zu verkürzen. 

Heutzutage sind verschiedene Arten von Kompressionsbekleidung für unterschiedliche Situationen erhältlich. Wählen Sie die richtige Kleidung und sorgen Sie für eine schnelle Regeneration. 

Was ist die Wissenschaft hinter Kompressionsbekleidung? 

Nun, die Wissenschaft hinter Kompressionsbekleidung ist faszinierend. Wenn Sie ein Kleidungsstück tragen, das enger ist als normale Hosen, Ärmel oder Socken, übt es eine komprimierende Kraft auf die Muskeln sowie auf das innere Gewebe des Arms oder Körperteils aus. Und dieser Druck verbessert sofort den Blutfluss. 

Klingt das unlogisch? Das Zusammendrücken von Venen und Arterien verlangsamt den Blutfluss. Was jedoch wirklich passiert, wenn äußerer Druck auf die Wände dieser Strukturen ausgeübt wird, ist, dass der Blutfluss zunimmt. Das Blut wird kräftiger vorangetrieben. Für Ihre Leistung bedeutet das, dass Ihre Muskeln einen kleinen Schub erhalten. 

Wer braucht diese Kleidungsstücke?

Es gibt verschiedene Arten von Menschen, die Kompressionsbekleidung für Arme oder  Beinebenötigen. Es gibt den weitverbreiteten Mythos, dass Kompressionsbekleidung für ältere und verletzte Menschen gedacht ist. Das stimmt jedoch nicht. Diese Kleidungsstücke werden verwendet für - 

• Ältere Menschen 
• Schwangere 
• Häufige Reisende 
• Krampfadern 
• Ödeme 
• Knöchelschwellungen 
• Sportler 
• Nach Operationen zur Vermeidung von Blutgerinnseln 
• Menschen, die lange auf den Beinen oder sitzend arbeiten 

Gehören Sie einer dieser Kategorien an? Dann können Sie von Kompressionsbekleidung profitieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn er Ihnen empfiehlt, Kompressionsbekleidung zu tragen, finden Sie ein passendes Modell und beginnen Sie damit. 

Wie funktioniert Kompressionsbekleidung (in der Theorie)? 

Theoretisch helfen Kompressionsbekleidung Sportlerinnen und Sportlern auf folgende Weise - 

Während des Trainings 

• Die Kompression steigert den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung des Gewebes und macht das Training effizienter und weniger anstrengend.

• Die Kleidungsstücke verbessern die Propriozeption (das Körperbewusstsein im Raum). Sie verbessern Haltung und Bewegung.

Nach dem Training 

• Die Kompression wirkt fast wie eine sanfte Massage. Durch den Druck auf die Muskeln wird der Muskelkater (DOMS) reduziert.

• Diese Kleidungsstücke erhöhen die Temperatur der Haut und des Gewebes, um den Blutfluss zu steigern und so die Heilung zu fördern. 

Lassen Sie uns die Theorien im Detail betrachten -  

Theorie 1: Sie verbessern die Leistung während des Trainings 

Laut neuerer Forschung sind die vermeintlichen Vorteile für die Leistung weitgehend unerforscht. Eine Übersicht von Studien mit Läufern, die Kompressionsbekleidung trugen, ergab keine statistisch signifikante Leistungsverbesserung. Die Geschwindigkeit und Ausdauer der Läufer wurden durch das Tragen von Kompressionsbekleidung nicht beeinflusst. Einzelne Studien haben geringfügige Leistungssteigerungen gezeigt, doch Experten sagen, dass die Beweislage insgesamt begrenzt und nicht eindeutig ist. 

Theorie 2: Sie verbessern die Regeneration nach dem Training 

Wenn Sie sich nach dem Training erholen, bietet sie eine deutliche Linderung von Muskelschwellungen. Darüber hinaus kann sie die Chancen auf eine bessere Regeneration des Muskelgewebes erhöhen. 

Experten sagen, dass es schwierig ist, aus verschiedenen Studien eine eindeutige Aussage über die Wirksamkeit von Kompressionsbekleidung zu treffen. Das liegt daran, dass es für jede Studie viele Variablen gibt. Zum Beispiel die Art der ausgeführten Übung, die Art der getragenen Kleidung, die verwendeten Messmethoden als Indikatoren für Regeneration oder Leistung usw. 

Wirksame Möglichkeiten, wie Kompressionsbekleidung Ihnen beim Training helfen kann 

Das Leben kann hektisch sein. Daher ist es wichtig, Ihre Trainingszeit optimal zu nutzen. Neben der Wahl eines guten Fitnessstudios, eines erfahrenen Trainers und eines guten Paar Sportschuhe kann das Tragen geeigneter Kompressionsbekleidung Ihnen sehr helfen. 

Bietet Halt 

Das Tragen von Kompressionsbekleidung kann während des Trainings besseren Halt bieten und Ihre Körperteile stabilisieren. Während des Trainings übt die Kompressionsbekleidung Druck auf Ihre Muskeln aus und stützt sie bei Belastung. Dieser Druck verbessert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration während des Trainings. 

Sorgt für Atmungsaktivität 

Obwohl diese Art von Kleidung hauteng anliegt, ist sie atmungsaktiv. Viele Kleidungsstücke sind so konzipiert, dass sie die Luftzirkulation ermöglichen und den Nutzern helfen, während des Trainings kühl zu bleiben. 

• Reduziert den Muskelkater 

Das Tragen von Kompressionsbekleidung hilft, Muskelkater und Ermüdung zu beseitigen. Und die Wirkung zeigt sich nicht nur, wenn Sie sie während des Trainings tragen, sondern hält auch danach an. So können Sie länger leistungsfähig bleiben. Darüber hinaus kann das Tragen von Kompressionsbekleidung helfen, das Auftreten von Muskelkater zu verhindern oder zu verzögern. 

Fördert die Regeneration 

Das Tragen von Kompressionsbekleidung hilft, den Prozess des Muskelaufbaus nach dem Training zu beschleunigen. Diese Kleidung reduziert die Muskelermüdung und erhöht den Blutdruck, was hervorragend für die Heilung von geschädigtem Muskelgewebe und den Muskelaufbau ist. Darüber hinaus kann die Enge dieser Produkte Schwellungen schneller reduzieren. 

Bietet Komfort 

Das Training ist eine gute Gelegenheit, sich zu entspannen, und Kompressionsbekleidung kann das Training angenehmer machen. Wenn Sie diese Kleidung tragen, übt sie Druck auf Ihre Haut aus. Darüber hinaus verursacht diese Kleidung im Vergleich zu herkömmlicher Kleidung weniger Reibung. 

Hält Sie trocken 

Da Kompressionsbekleidung hauptsächlich aus Nylon oder Polyester-Materialien besteht, kann sie Ihnen helfen, nach dem Schwitzen schneller zu trocknen. Anstatt das Wasser aufzusaugen, leitet sie es aus dem Stoff nach außen. So kann der Schweiß an die Oberfläche der Kleidung gelangen und verdunsten. 

Bessere Wahrnehmung der Anstrengung 

Eine geringe wahrgenommene Anstrengung bedeutet, dass weniger Kraft für ein Training erforderlich ist. Für Menschen, die Extremsportarten oder Ausdauerwettbewerbe lieben, ist die Bedeutung einer geringen wahrgenommenen Anstrengung verständlich. Ausdauersportler, die Kompressionsbekleidung tragen, haben eine verbesserte Wahrnehmung der Anstrengung und empfinden ihr Training oder ihre Übung als erträglicher.

Zeigen Sie Ihren einzigartigen Stil 

In einer Zeit, in der jeder sich in den sozialen Medien präsentieren möchte, möchten Sie auch Ihren sportlichen Look auf Social Media zeigen, und schöne Sportbekleidung ist dabei entscheidend. Kompressionsbekleidung ist ideal für alle, die ihren Körper beim Training selbstbewusst präsentieren möchten. Wenn Sie erfolgreich Muskeln aufgebaut haben, kann Kompressionsbekleidung helfen, diese Muskeln besser zur Geltung zu bringen. 

Was passiert, wenn Sie keine Kompressionsbekleidung haben?

Menschen sind oft unentschlossen, wenn es darum geht, Kompressionsbekleidung zu kaufen. Aber es kann mehrere potenzielle Folgen haben, darunter die unten genannten - 

Gerinnsel 

Wenn Ihnen geraten wird, Kompressionsbekleidung zu tragen, Sie sich jedoch dagegen entscheiden, können sich Gerinnsel bilden. Der Druck, der durch dieses Kleidungsstück ausgeübt wird, sorgt für eine bessere Durchblutung und verhindert, dass sich das Blut staut und gerinnt. 

Vergrößerte Gliedmaßen 

Eine weitere schwerwiegende Folge des Nichttragens von Kompressionsbekleidung ist die Vergrößerung der Gliedmaßen und das Risiko von Infektionen. Ohne diese Kleidungsstücke zur Förderung des Blutflusses kann sich der betroffene Bereich schnell verschlimmern. 

Herzinfarkte 

Eine Folge, die Sie niemals ignorieren dürfen! Wenn Sie diese Kleidung nicht verwenden, um das Blut in Bewegung zu halten, kann ein Herzinfarkt oder Herzversagen auftreten. 

Wie finden Sie die richtige Kompressionsbekleidung für sich? 

Wenn Sie Kompressionsbekleidung kaufen möchten und sich fragen, wie Sie das richtige Modell finden, berücksichtigen Sie folgende Faktoren - 

Medizinische Kompressionsbekleidung

Kompressionsbekleidung wird gemessen und angepasst, um Ihrer Körperform, Größe und Ihrem medizinischen Zustand zu entsprechen. Passform, Länge, Schnitt, Kompressionskraft und Elastizität sind einige der Faktoren, die darüber entscheiden, wie gut die Strümpfe Ihre Schwellungen reduzieren. Die Kleidung sollte stark genug sein, um die Venen zusammenzuziehen. Und so das Blut zurück zum Herzen statt in die Füße leiten. 

Sprechen Sie mit einem Therapeuten 

Vielleicht ist mit Ihren Gliedmaßen mehr los als nur Krampfadern. Venenentzündung, Ödeme oder sogar eine Thrombose könnten die Ursache sein. Vorgefertigte Kompressionsbekleidung wird im Labor mit einem Holzmodell und nicht mit einem menschlichen Bein hergestellt. Sie sollten daher einen Arzt aufsuchen, damit dieser Ihren Zustand richtig beurteilen kann. 

Wählen Sie eine bekannte Marke 

Sie werden bei der Suche nach  Armstulpenoder Mützen verschiedene Namen finden. Aber nicht alle verfügen über eine große Auswahl oder einen guten Ruf in diesem Bereich. Sie sollten daher nach einer Marke suchen, die einen guten Ruf genießt und hochwertige Produkte zu erschwinglichen Preisen anbietet. 

Fazit 

Es ist an der Zeit, sich mit der richtigen Kompressionsbekleidung auszustatten. Sie schützt Sie nicht nur vor unerwünschten Verletzungen, sondern verbessert auch Ihre Figur. Möchten Sie für sich oder ein Familienmitglied bequeme und stilvolle Kompressionsbekleidung kaufen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Incrediwear ist für Sie da und bietet Produkte von höchster Qualität. Entdecken Sie unsere Produkte und kaufen Sie jetzt!