Das Reiten auf Pferden reicht Tausende von Jahren zurück. Einst waren Pferde unverzichtbar für Transport, Produktion, Landwirtschaft und vieles mehr. Heute bedeutet der technologische Fortschritt, dass sie nicht mehr ein wesentlicher Bestandteil des Lebens sind. Viele Menschen reiten jedoch weiterhin aus Spaß, zur Fitness und manchmal sogar aus finanziellen Gründen. 

Ob Sie Gelegenheitsreiter oder ambitionierter Wettkämpfer sind, das Reiten auf Pferden bietet viele Vorteile. Dazu gehören eine stärkere Rumpfmuskulatur, verbesserte Muskelkraft und Beweglichkeit sowie ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Koordination. Es gibt auch Vorteile für die psychische Gesundheit, da Reiten Stress reduzieren und das Selbstvertrauen stärken kann. 

Aber das Reiten auf Pferden kann auch gefährlich sein. Von Stößen und Prellungen bis hin zu Knochenbrüchen und sogar schweren Kopf- oder Rückenverletzungen tragen Reiter jedes Mal ein gewisses Risiko, wenn sie in den Sattel steigen. Glücklicherweise können Sie mithilfe von tragbarer Technologie und Regenerationsbekleidung dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden (oder sich bei einer Verletzung schneller zu erholen). Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie!

Verletzungen vorbeugen, bevor sie auftreten

 „Vorbeugen ist besser als heilen“, wie man so schön sagt. Das bedeutet, dass es besser ist, Verletzungen von vornherein zu vermeiden, als sich von einer Verletzung zu erholen. 

Viele Menschen greifen erst dann auf tragbare Technologie zurück, wenn sie bereits verletzt sind. Aber Sie können Verletzungen auch mit Regenerationsbekleidung vorbeugen, wenn Sie diese konsequent verwenden. Die tragbare Technologie von Incrediwear ist leicht und atmungsaktiv und schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein. Das bedeutet, dass sie sich sowohl zum Tragen während einer Ausfahrt als auch danach eignet. 

Schützen Sie Ihren Rücken

Ihr Rücken ist beim Reiten auf Pferden einer der anfälligsten Teile Ihres Körpers. Das bedeutet, dass Sie alles tun sollten, um ihn nicht zu verletzen, denn eine Rückenverletzung kann sehr schwerwiegend sein und lebenslange Folgen haben. 

Es ist ratsam, beim Reiten auf Pferden immer einen Körperprotektor zu tragen. Diese Kleidungsstücke, die unter oder über Ihrer Reitjacke getragen werden können, sind so konzipiert, dass sie Stöße abfedern und schwere Verletzungen verhindern, wenn Sie vom Pferd fallen oder getreten werden. 

Sie können den Schutz Ihres Rückens weiter erhöhen, indem Sie unter Ihrem Körperprotektor eine Rückenbandage tragen. Eine Rückenbandage trägt zu einer guten Haltung bei, lindert Schmerzen und Beschwerden und beschleunigt die Genesung nach Verletzungen. Sie schränkt Ihre Beweglichkeit nicht ein, und Sie können sie sogar nach dem Reiten tragen, um die Regeneration nach der Aktivität zu unterstützen. 

Schützen Sie Ihre Gelenke

Aufgrund der Sitz- und Handhaltung beim Reiten auf Pferden können Ihre Gelenke, insbesondere Ihre Handgelenke und Knöchel, stark beansprucht werden. Die Verwendung von Knöchelstulpen und Handgelenkstulpen kann dazu beitragen, diese empfindlichen und feinen Bereiche vor Verletzungen zu schützen, und ihnen zu helfen, sich schneller zu erholen, falls Sie verletzt werden. 

Stulpen tragen dazu bei, eine größere Gelenkbeweglichkeit wiederherzustellen und zu unterstützen, die Durchblutung zu erhöhen und Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Sie bestehen aus einem weichen, bequemen und körpernahen Stoff. Sie werden schon bald vergessen, dass Sie sie überhaupt tragen, sodass Sie Ihre Ausfahrt schmerzfrei genießen können. 

Fingerlose Durchblutungs-Handschuhe sind eine weitere hervorragende Option für Reiter. Sie schützen Ihre Handgelenke und Hände (die beim Reiten ebenfalls erheblich beansprucht werden, insbesondere wenn Ihr Pferd an den Zügeln zieht), ohne Ihre Geschicklichkeit einzuschränken. 

Ziehen Sie eine Körperbandage in Betracht

Das Reiten auf Pferden ist ein anspruchsvolles Training für Ihre Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur hilft, Ihren Körper vor den Belastungen des Reitens zu schützen, Ihnen dabei zu helfen, eine bessere Körperposition auf Ihrem Pferd einzunehmen, und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie vom Pferd fallen. 

Neben regelmäßigen Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (wie Planks und Beinheben) können Sie Ihre Rumpfmuskulatur auch mit einer Körperbandage schützen. Dieses vielseitige Regenerationskleidungsstück kann in die gewünschte Position hoch- oder heruntergezogen werden und besteht aus einem leichten und atmungsaktiven Stoff. Ziehen Sie es vor dem Ausreiten unter Ihre Reitausrüstung, und Sie profitieren von zusätzlichem Schutz für diese äußerst wichtigen Rücken- und Rumpfmuskeln. 

Verwenden Sie Ihre tragbare Technologie konsequent

Verletzungspräventions- und Regenerationsbekleidung ist nur so gut, wie Sie sie verwenden. Das bedeutet, dass Sie sie konsequent verwenden sollten, wenn Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen möchten. Schließlich nützt sie Ihnen nichts, wenn Sie sie kaufen und dann in Ihrer Schublade liegen lassen.  

Nehmen Sie sich vor Ihrer Ausfahrt fünf Minuten Zeit, um Ihre Handgelenk- und Knöchelschützer, Ihre Rückenbandage und alle anderen Schutz- und Präventionskleidungsstücke anzulegen, die Sie benötigen. Ein paar zusätzliche Minuten sind den Vorteilen, Verletzungen zu vermeiden oder abzumildern, mehr als wert. 

Nehmen Sie eine Bandage mit

Auch wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen gegen Verletzungen treffen, kann beim Reiten etwas schiefgehen. Es ist immer eine gute Idee, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung mitzunehmen, insbesondere wenn Sie sich während der Ausfahrt von leicht erreichbarer Hilfe entfernen. 

Warum fügen Sie Ihrer Ausrüstung nicht eine Rolle Bandage hinzu? So können Sie kleinere Verletzungen behandeln, die auftreten könnten, und verhindern, dass sie schlimmer werden, bis Sie wieder im Stall sind und sie richtig behandeln können. 

Hören Sie auf Ihren Körper

Ihr Körper ist äußerst weise und kann Ihnen eine Fülle von Informationen liefern, wenn Sie ihm nur zuhören. Wenn Sie während oder nach einer Ausfahrt Schmerzen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie nicht in Versuchung geraten, diese zu ignorieren. Eine kleine Verletzung zu ignorieren, kann dazu führen, dass sie sich zu einer schweren Verletzung entwickelt, die möglicherweise vermeidbar gewesen wäre. 

Wenn Sie während oder nach dem Reiten Schmerzen oder Beschwerden verspüren, kann die richtige tragbare Technologie dazu beitragen, eine Verschlechterung zu verhindern. Sie können sich auch dabei helfen, sich zu erholen, indem Sie Regenerationsbekleidung unmittelbar nach jeder einzelnen Ausfahrt verwenden. 

Am wichtigsten ist: Machen Sie eine Pause, wenn Sie diese brauchen. Sie würden beispielsweise bei einer schweren Knöchelverletzung nicht weiterlaufen, also versuchen Sie auch nicht, weiterzureiten! Es ist einfach nicht die Mühe wert, sich für den Spaß an einer Ausfahrt einem höheren Risiko auszusetzen, wenn Ihr Körper Ruhe braucht. 

Wenn Sie auf sich selbst achten, kann Ihnen das Reiten auf Pferden viele Jahre Freude bereiten. Bleiben Sie sicher und viel Spaß beim Reiten!