Die 4 besten Tipps, wie verschiedene Regenerationsbekleidung helfen kann, Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren

Schwellungen werden durch verschiedene Traumata verursacht. Dazu gehören Knochenbrüche, Muskelzerrungen und Verstauchungen an Armen, Beinen und Füßen. Laut medizinischem Fachpersonal sind Flüssigkeitsansammlungen und Entzündungen zwei der häufigsten Ursachen für Schwellungen nach einem Unfall. Wenn ein Körperteil wie Ihre Hand, Ihr Bein oder Ihr Knie anzuschwellen beginnt, sollten Sie so schnell wie möglich ärztliche Hilfe suchen. Prüfen Sie auf Brüche oder andere schwerwiegende Entzündungsursachen wie Blutungen. Sobald Ihre Verletzung von einem Fachmann untersucht und stabilisiert wurde, können Sie sich ausruhen und erholen. Ihr Arzt kann Ihnen raten, Reha-Kleidung während Ihrer Genesung zu tragen, aber wie kann Kompression dazu beitragen, Schwellungen nach einer Verletzung zu minimieren? Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Stiefel, Strumpfwaren oder einen sportlichen Arm-Kompressionsschlauch zur Genesung benötigen, erklärt dieser Artikel die wichtigsten Vorteile von jedem Produkt. Sie erfahren außerdem, wie Sie Kompressionsartikel auf verschiedene Arten verwenden können, um schneller zu heilen und sich besser zu fühlen.

1. Verwenden Sie Bandagen und Stützen, um sich schneller zu erholen

Nach einem Sturz oder einer Sportverletzung kann eine akute Schwellung auftreten. Es ist auch denkbar, dass die Symptome erst später auftreten. Beobachten Sie den betroffenen Bereich, damit Sie bei Bedarf eine Bandage oder Stütze anlegen können. Eine Stütze oder Bandage um den Bereich herum kann helfen, die Muskelbeweglichkeit und Belastung beim Gehen, Arbeiten oder Erledigen von Besorgungen zu begrenzen.

Die beste Hüftstütze fördert die Durchblutung, was den Heilungsprozess unterstützt. Je schneller der Körper Ödeme oder überschüssige Flüssigkeit aufnehmen kann, desto besser ist die Durchblutung des betroffenen Bereichs.

Weniger Druck und Beschwerden sind ebenfalls Vorteile von Knöchelstützen, Kniebandagen und anderen vergleichbaren Produkten. Die besten Bandagen und Stützen zur Unterstützung der Heilung einer Verletzung bieten auch den richtigen Kompressionsgrad, wenn Sie das ideale Produkt für Ihre Bedürfnisse suchen. Wenn Sie den ganzen Tag gehen und stehen, hilft ein stabiler Kompressionsgrad von 20-30 mmHg, den betroffenen Bereich zu stabilisieren und Entzündungen zu reduzieren.

Wenn Sie weitere Unterstützung benötigen, ziehen Sie den Kauf einer Bandage mit ergonomisch geformten Silikoneinsätzen in Betracht. Diese kleinen Verbesserungen erleichtern die Fortbewegung.

2. Verbessern Sie die Durchblutung mit Socken und Strumpfwaren

Kompressionsstrumpfwaren und die besten Sportsocken, zusätzlich zu Bandagen und Stützen, sind zwei Kleidungsformen, die dazu beitragen können, die Durchblutung zu fördern und die Flüssigkeitsansammlung in geschwollenen Teilen des Unterkörpers zu reduzieren. Die Heilung beginnt schneller, wenn überschüssige Flüssigkeit aus der Verletzung abfließen kann.

Welche Kompressionsbekleidung sollten Sie wählen? Versuchen Sie Strumpfwaren, wenn Ihr Arbeitsplatz eine formelle Kleiderordnung hat, es draußen kalt ist oder Sie eine progressive Kompression über Ihr Bein benötigen. Zur Auswahl stehen Kniestrümpfe, Oberschenkelstrümpfe und Strumpfhosen. Am besten können Sie aus verschiedenen Längen und Breiten für die richtige Passform wählen.

Kompressionssocken reichen von leicht (8-15 mmHg) bis stark (40-50 mmHg), sodass Sie unabhängig davon, was Ihr Arzt empfiehlt, ein schönes Paar finden können. Für jede Wahl und Schuhart gibt es offene, geschlossene und fußlose Strümpfe. Sie können auch verschiedene Farbtöne wie Nude, Weiß und Schwarz wählen, wenn Sie möchten.

Kompressionssocken sind verwandt mit Strumpfwaren und für jede Situation geeignet. Sie eignen sich auch für geschwollene oder entzündete Füße. Weiche Baumwollmischungen, dynamische Mikrofaserstoffe und feuchtigkeitsableitende Produkte sind alle erhältlich. Socken reichen in ihrer Festigkeit von leicht (8-15 mmHg) bis ultra-fest (30-40 mmHg), sodass Sie unabhängig davon, wie schwer Ihre Erkrankung ist, Ihre Gesundheitsziele erreichen können.

3. Verwenden Sie Armschläuche, um die Durchblutung zu verbessern

Es gibt viele Arten von Armverletzungen, die Beschwerden und Schwellungen verursachen können, von Muskelzerrungen bis hin zu Blutergüssen. Kniekompressionsschläuche, wie Kompressionsstrumpfwaren und Socken, können dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung zu minimieren und die Durchblutung sowie die Rückkehr gesunder weißer Blutkörperchen in den Bereich zu verbessern. Armschläuche sind in verschiedenen Kompressionsstufen erhältlich, von moderat (15-20 mmHg) bis außergewöhnlich fest (30-40 mmHg), sodass Sie die richtige Balance aus Schutz, Sicherheit und Komfort für Ihre Verletzung finden können.

Wählen Sie aus einer Vielzahl lebendiger Farben und faszinierender Muster. Von Boho-Stilen bis hin zu saisonalen Tattoo-Prints haben wir alles. Weil sie sowohl funktional als auch modisch sind, können Sie sie im Stadion, auf dem Platz oder zu Hause beim Entspannen und Erholen tragen.

4. Verwenden Sie Ihre Kompressionsbekleidung aktiv

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie schneller zu heilen beginnen, sobald Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis zum Sport gegeben hat. Das liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung Ihrer Arme und Beine erhöht. Tragen Sie beim Training Ihre Kompressions-Armschläuche oder Socken. Viele sportliche Kompressionssocken bestehen aus einem speziellen feuchtigkeitsableitenden Material, das Sie trocken hält und gleichzeitig die Ansammlung von Schweiß und Gerüchen reduziert. Es sind auch innovative kühlende Socken und Schläuche erhältlich.

Natürlich sind sportliche Armschläuche mit modischen Prints auf der Laufbahn bequem und stilvoll. Tragen Sie sie unter einem Langarmshirt oder über einem T-Shirt. Obwohl Sie vor Beginn eines Fitnessprogramms Ihren Arzt aufsuchen sollten, empfiehlt das Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dass die meisten Erwachsenen 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche absolvieren.

Kompressionsbekleidung kann Ihnen helfen, schneller zu heilen.

Reha-Kleidung kann Ihnen bei Ihrer Genesung helfen, unabhängig davon, wo Sie verletzt wurden. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt, um den für Ihre Bedürfnisse geeigneten Kompressionsgrad zu bestimmen, und kaufen Sie dann Ihre Lieblingsmarken und -stile. Tragen Sie Ihre Kompressionsbekleidung, während Sie Ihre Füße ausruhen, spazieren gehen oder Besorgungen erledigen. Bald werden Sie Ihre normalen Aktivitäten mit Geduld und Anstrengung wieder aufnehmen können.

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