4 häufige Gesundheitsprobleme bei Männern, auf die Sie achten sollten

Bitte beachten Sie, dass dieser Beitrag ausschließlich zu Informationszwecken bereitgestellt wird und nicht als medizinische Beratung verstanden werden sollte. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachkraft.

Diesen Samstag, den 19. November, ist Internationaler Männer-Tag. Dieser weltweit gefeierte Tag soll den positiven Wert würdigen, den Männer für die Welt und ihre Mitmenschen haben, positive männliche Vorbilder hervorheben und das Bewusstsein für Themen im Zusammenhang mit dem Wohlbefinden von Männern und Jungen schärfen. 

Im Geiste des Themas von 2022, „Männern und Jungen helfen“, wollten wir einige der häufigsten Gesundheitsprobleme von Männern hervorheben, die Sie kennen sollten. Indem Sie Ihre Risikofaktoren verstehen und die Anzeichen kennen, auf die Sie achten sollten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen und so gesund wie möglich für so lange wie möglich zu bleiben. 

Depression 

Laut der American Psychological Association geben etwa 9 % der amerikanischen Männer an, täglich unter Depressionen oder Angstzuständen zu leiden. Von diesen Betroffenen nehmen 1 von 3 Medikamente ein und 1 von 4 spricht mit einer Fachkraft für psychische Gesundheit, wie etwa einem Therapeuten. Das bedeutet, dass es viele Männer gibt, die im Stillen leiden und nicht die Hilfe suchen, die sie brauchen. 

Obwohl bei mehr Frauen als Männer Depressionen diagnostiziert werden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer sich durch Selbstmord das Leben nehmen, etwa viermal höher. Dies könnte auf die stärkere gesellschaftliche Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischen Problemen bei Männern zurückzuführen sein. 

Wenn Sie Probleme haben, zögern Sie nicht, sich an jemanden zu wenden. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied, suchen Sie einen Therapeuten auf, rufen Sie eine Krisenhotline an oder vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Sie können sich auch selbst helfen, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen (Bewegung wird insbesondere mit einer Verringerung von Depressionen in Verbindung gebracht), sich Zeit für Hobbys nehmen, Ihre Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben und stimmungsdepressive Mittel wie Alkohol vermeiden.

Prostataprobleme

Die Prostata ist eine etwa walnussgroße Drüse, die sich direkt unter der Blase und vor dem Mastdarm befindet. Sie ist Teil des männlichen Fortpflanzungssystems.  Prostataprobleme sind sehr häufig, insbesondere bei Männern über 50, und können erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Lebensqualität haben.

Prostatakrebs ist die zweithäufigste Krebsart bei amerikanischen Männern (Hautkrebs ist die häufigste.) Glücklicherweise ist er auch eine der am besten heilbarenKrebsarten, wenn er in den Stadien 1 und 2 entdeckt und behandelt wird. Die meisten Prostatakarzinome entwickeln sich bei Männern über 65, und Männer afrikanisch-amerikanischer und karibischer Abstammung haben ein etwas höheres Risiko als Männer anderer Rassen, laut Cancer.org. 

Prostatakrebs verursacht in seinen frühen Stadien oft keine Symptome. Wenn er fortgeschrittener ist, können die Symptome Folgendes umfassen: Blut im Urin oder Sperma, Probleme beim Wasserlassen, Erektionsstörungen, Knochenschmerzen und ungewollter Gewichtsverlust. 

Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht alle Prostataprobleme Krebs sind. Prostatitis ist bei jüngeren Männern häufig. Benigne Prostatahyperplasie (BPH) ist eine weitere nicht-krebsartige Prostatabedingung, die bei Männern über 50 häufig ist. Harnbeschwerden wie häufigeres Wasserlassen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen sind laut Cancer Research UK eher mit BPH als mit Krebs verbunden. 

Unabhängig von Ihrem Alter sollten Sie bei irgendwelchen Symptomen sofort Ihren Arzt aufsuchen. Er kann Krebs diagnostizieren oder ausschließen und Sie über eine geeignete Behandlung für andere Prostatabedingungen beraten. 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Laut Harvard Health treten Herzinfarkte im Laufe des Lebens bei Männern doppelt so häufig auf wie bei Frauen, und Herzkrankheiten sind für 1 von 4 männlichen Todesfällen in den USA verantwortlich. Es ist noch unklar, warum genau dieser Unterschied zwischen den Geschlechtern besteht, aber laut WebMD liegt das durchschnittliche Sterbealter an Herzkrankheiten bei Männern unter 65 Jahren. 

Der beste Weg, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu senken, ist, so gesund wie möglich zu leben. Essen Sie sich ausgewogen und pflanzenreich und reduzieren Sie herzschädliche Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker, gesättigte Fette und rotes Fleisch. Versuchen Sie, an den meisten Tagen 30 Minuten körperlich aktiv zu sein, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Es ist auch ratsam, Ihren Blutdruck und Ihre Cholesterinwerte genau im Auge zu behalten.

Symptome von Herzproblemen können auftreten und Folgendes umfassen: Brustschmerzen, Schmerzen im oberen Rücken oder Nacken, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen, Atemnot, ein flatterndes Gefühl in der Brust (Herzstolpern) und extreme Müdigkeit. Denken Sie daran, dass Sie auch dann ein Risiko für Herzkrankheiten haben können, wenn Sie keine Symptome zeigen. 

Lungenkrebs und Atemwegserkrankungen

Lungenkrebs ist eine der aggressivsten und tödlichsten Krebsarten. In seinen frühen Stadien zeigt er oft keine Symptome, kann sich aber schnell ausbreiten. Das bedeutet, dass er oft erst diagnostiziert wird, wenn es zu spät ist. Laut dem NHS werden nur etwa 2 von 5 Personen (40 %) mit Lungenkrebs mindestens ein Jahr nach der Diagnose überleben. 

Wenn Symptome auftreten, kann sich Lungenkrebs durch anhaltenden Husten, Atemlosigkeit oder unerklärliche Müdigkeit äußern. Betroffene können auch Blut husten, ungewollt Gewicht verlieren oder Schmerzen beim Atmen oder Husten haben. 

Lungenkrebs ist aus einem einfachen Grund bei Männern etwas häufiger als bei Frauen: Männer rauchen eher oder haben irgendwann in ihrem Leben geraucht. Laut VeryWellHealth haben nur etwa 1 von 12 männlichen Lungenkrebsbetroffenen nie geraucht. 

Es gibt derzeit keinen Test zur Früherkennung von Lungenkrebs, aber wenn Sie regelmäßig rauchen (oder früher einmal geraucht haben), ist es ratsam, Ihren Arzt nach Ihrem potenziellen Krebsrisiko zu fragen. Und wenn Sie rauchen, ist das möglichst baldige Aufhören Ihre beste Chance, Lungenkrebs im Laufe Ihres Lebens zu verhindern.