4 häufige Gesundheitsprobleme bei Frauen, auf die man achten sollte

Bitte beachten Sie, dass dieser Beitrag ausschließlich zu Informationszwecken bereitgestellt wird und nicht als Ersatz für medizinischen Rat angesehen werden sollte. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachkraft.

Der 8. März 2023 ist der Internationale Frauentag. Der Internationale Frauentag geht auf die Arbeiterbewegungen und den Kampf für das allgemeine Frauenwahlrecht im frühen 20. Jahrhundert zurück und zielt darauf ab, die kulturellen, sozialen und politischen Errungenschaften von Frauen weltweit zu feiern und die Förderung der Gleichberechtigung von Frauen weiter voranzutreiben. 

An diesem Internationalen Frauentag wollten wir einige der häufigsten Gesundheitsprobleme hervorheben, von denen Frauen und Mädchen betroffen sind. Indem Sie Ihre Risikofaktoren verstehen und wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie sich länger glücklich und gesund halten. 

Brustkrebs

Laut der CDC werden in den USA jedes Jahr etwa 264.000 Frauen mit Brustkrebs diagnostiziert (auch Männer können an Brustkrebs erkranken, obwohl dies viel seltener ist, mit etwa 2.400 Diagnosen bei Männern in den USA jedes Jahr.) Ihr Risiko ist höher, wenn Sie über 50 Jahre alt sind, eine enge familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs haben oder eine  BRCA1- oder BRCA2-Genmutation tragen. 

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei amerikanischen Frauen und die zweitödlichste nach Lungenkrebs. Die Behandlungen haben sich jedoch erheblich weiterentwickelt, und es ist heute auch eine der Krebsarten mit der höchsten Überlebenschance. Laut Cancer Research UK werden etwa 95 % aller Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wird, ein Jahr oder länger nach der Diagnose überleben, und 75 % werden mindestens 10 Jahre überleben. 

Wie bei allen Krebsarten gilt: Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto besser ist die Prognose. Der beste Weg, Ihr Risiko für Brustkrebs zu senken, besteht darin, Ihren Körper und das, was für Sie normal ist, kennenzulernen. Wenn Sie auffällige Veränderungen bemerken – wie einen Knoten in der Brust oder der Achselhöhle, Schwellungen, Rötungen, Hautreizungen, Hautfalten, Brustwarzenfluss oder Schmerzen –, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es ist auch wichtig, an allen Vorsorgeuntersuchungen teilzunehmen, für die Sie berechtigt sind, wie z. B. Mammographien. 

Herzkrankheiten 

Sie haben vielleicht gehört, dass Herzkrankheiten bei Männern häufiger sind als bei Frauen. Das stimmt, aber sie sind auch für Frauen ein ernsthaftes Problem. In den Vereinigten Staaten ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei Frauen insgesamt und macht etwa 1 von 5 Todesfällen von Frauen aus.

Glücklicherweise sind laut der CDC 80 % der Fälle von vorzeitigen Herzkrankheiten und Schlaganfällen vermeidbar. Der beste Weg, Ihr Risiko zu senken, ist ein gesunder Lebensstil. Wählen Sie gesunde Lebensmittel und Getränke, essen Sie viel frische pflanzliche Lebensmittel und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel. Versuchen Sie, jede Woche etwa zweieinhalb Stunden moderate bis intensive körperliche Aktivität zu absolvieren. Rauchen Sie nicht, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und finden Sie gesunde Wege, um Stress zu bewältigen und Ihr Stresslevel zu senken. Es ist auch wichtig, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel zu kennen. 

Arthrose 

Laut der Mayo Clinic haben Frauen eine höhere Wahrscheinlichkeit, an Arthrose zu erkranken – einer häufigen Form von Arthritis, die auftritt, wenn sich der schützende Knorpel, der die Gelenkende polstert, abnutzt –, als Männer, obwohl unklar ist, warum. Experten des HSS-Krankenhauses glauben, dass hormonelle Veränderungen, Unterschiede in der Anatomie von Männern und Frauen sowie bestimmte Sportverletzungen eine Rolle spielen können. 

Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter, wobei die Symptome am häufigsten in den 40ern und 50ern auftreten. Übergewicht, Gelenkverletzungen, bestimmte Stoffwechselkrankheiten und sogar die Genetik spielen ebenfalls eine Rolle in Ihrem Risikoprofil. 

Wenn Sie Gelenkschmerzen oder eine Steifheit haben, die nicht verschwindet, ist dies ein Warnzeichen für Arthrose, und Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen. Sie können Ihr Risiko für diese schmerzhafte Erkrankung senken, indem Sie ein gesundes Gewicht halten, sich viel bewegen und Ihr Leben lang auf eine gute Körperhaltung achten.

Probleme mit der psychischen Gesundheit

Laut der Mental Health Foundation haben etwa 1 von 5 Frauen ein häufiges psychisches Gesundheitsproblem wie Depressionen oder Angstzustände. Frauen sind statistisch gesehen wahrscheinlicher als Männer pflegende Angehörige, Opfer häuslicher oder sexueller Gewalt und von Armut betroffen, was alles enorme Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Hormonelle Veränderungen, insbesondere bei der Geburt eines Babys oder während der Menopause, können ebenfalls eine Rolle spielen. 

Wenn Sie irgendeine Art von Schwierigkeiten mit Ihrer psychischen Gesundheit haben, suchen Sie lieber frühzeitig Hilfe. Lebensstilfaktoren wie gesunde Ernährung, Bewegung und Maßnahmen zur Stressbewältigung können Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Es ist auch eine gute Idee, mit vertrauenswürdigen Angehörigen über Ihre Gefühle zu sprechen und bei Bedarf professionelle Unterstützung (zum Beispiel von einem Berater oder Therapeuten) zu suchen. 

Frauen stehen unter großem Druck, „alles zu schaffen“ und dabei so zu wirken, als würden sie damit zurechtkommen, aber es ist keine Schande, mit psychischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Unterstützung zu suchen, wird Ihnen viel mehr helfen, als zu versuchen, sich allein durchzubeißen.