Mai ist der nationale Fahrradmonat. Er wurde in den 1950er-Jahren ins Leben gerufen und wird von der League of American Bicyclists gefördert. Der nationale Fahrradmonat ist eine Feier alles, was mit dem Radfahren zu tun hat, und eine großartige Gelegenheit für neue Menschen, in den Sport einzusteigen. 

Radfahren bietet unzählige Vorteile. Es ist ein kostengünstiges Transportmittel, schneller als zu Fuß gehen und langfristig viel günstiger als öffentliche Verkehrsmittel oder Autofahren. Radfahren ist eine unterhaltsame, gelenkschonende Form des Ausdauersports, die Ihr Herz schneller schlagen lässt und gleichzeitig sanft zu Ihren Gelenken ist. Regelmäßiges Ausdauertraining hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, Krankheiten wie Krebs und Diabetes vorzubeugen und sogar Ihre psychische Gesundheit zu erhalten. 

Radfahren hilft außerdem, Ihre Gelenke und Muskeln zu stärken, Ihre Haltung und Koordination zu verbessern und Ihre Knochen gesund zu halten. Wenn Sie es also noch nicht tun, warum nicht diesen Monat auf den Sattel steigen und das Radfahren ausprobieren? 

So bleiben Sie sicher auf Ihrem Rennrad

Wie viele Sportarten birgt auch das Radfahren gewisse Risiken. Diese Risiken nehmen zu, wenn Sie auf der Straße radeln, was viele tun – insbesondere diejenigen, die das Fahrrad als Transportmittel nutzen. Aber mit etwas Know-how und einigen grundlegenden Sicherheitsvorkehrungen können Sie sicherstellen, dass Sie bei Ihren Radtouren sicher und verletzungsfrei bleiben. 

In diesem Abschnitt teilen wir einige wichtige Tipps mit Ihnen, damit Sie diesen Monat und darüber hinaus sicher auf Ihrem Rennrad bleiben. 

Tragen Sie immer einen Helm

Wir empfehlen Ihnen immer, einen Helm zu tragen, da ein Schlag auf den Kopf tödlich sein kann.  

Laut der Cleveland Clinic sind etwa zwei Drittel der fahrradbedingten Todesfälle und ein Drittel der Verletzungen mit Kopf und Gesicht verbunden. Das Tragen eines Helms kann das Risiko einer Kopfverletzung um bis zu 85 % verringern. 

Verwenden Sie niemals einen gebrauchten Helm und ersetzen Sie Ihren Helm, wenn Sie einen Unfall mit Kopfaufprall hatten, und kaufen Sie einen neuen. Achten Sie auf einen Helm mit dem Aufkleber des Consumer Product Safety Committee (CPSC) (Helme, die nach 1999 hergestellt wurden, müssen diesen Standard erfüllen) und lassen Sie sich, wenn möglich, in einem seriösen Fahrradgeschäft von einem Fachmann für Ihren Helm einpassen. 

Tragen Sie reflektierende Kleidung 

Eine der größten Gefahren beim Fahren auf der Straße ist, dass Autofahrer Sie nicht sehen, bis es zu spät ist. Deshalb ist reflektierende Kleidung so wichtig, insbesondere beim Fahren in der Dunkelheit, in der Dämmerung oder bei schlechtem Wetter. 

Reflektierende Kleidung funktioniert, indem sie Licht in die Richtung zurückwirft, aus der es kam. Mit anderen Worten: Wenn das Scheinwerferlicht eines Autos auf Ihre reflektierende Kleidung trifft, wird das Licht zum Auto zurückgeworfen, was die Wahrscheinlichkeit, dass der Fahrer Sie sieht, erheblich erhöht. 

Reflektierende Jacken, Westen, Socken, Handschuhe, Rucksäcke, Warnwesten und mehr können Sie in Fahrradgeschäften oder online kaufen. 

 

Stellen Sie sicher, dass die Lichter Ihres Fahrrads funktionieren

Wie reflektierende Kleidung machen Fahrradlichter es für Autofahrer einfacher, Sie in der Dunkelheit und bei schlechten Lichtverhältnissen zu sehen. Sie sind auch in vielen Ländern gesetzlich vorgeschrieben, und Sie können von der Polizei angehalten und mit einer Geldstrafe belegt werden, wenn Sie ohne sie im Dunkeln fahren. 

Bevor Sie losfahren, stellen Sie sicher, dass Ihre Lichter montiert, richtig positioniert und in einwandfreiem Zustand sind. Wenn Sie regelmäßig lange Touren machen, kann es eine gute Idee sein, ein Ersatzlicht mitzunehmen, falls eines Ihrer Lichter ausfällt. 

Achten Sie auf Ampeln und Straßenschilder

Als Radfahrer gelten Sie als Verkehrsteilnehmer und müssen alle Verkehrsregeln beachten. Das bedeutet, dass Sie auf Straßenschilder und Ampeln achten und diese befolgen müssen. Wenn Sie beispielsweise als Radfahrer bei Rot über die Ampel fahren, kann dies äußerst gefährlich sein, da entgegenkommende Autos Sie nicht erwarten. Sie müssen außerdem auf Stoppschilder, Schulzonen, Bahnübergänge und Schilder achten, die anzeigen, dass Sie Fußgängern Vorrang gewähren müssen. 

Vergessen Sie nicht, auch auf Schilder speziell für Radfahrer zu achten. Cycle About Town bietet einen nützlichen Leitfaden zu den häufigsten Schildern, denen Sie begegnen werden. 

Halten Sie Ihr Fahrrad in gutem Zustand

Moderne Fahrräder werden mit Blick auf die Sicherheit konstruiert, aber Ihr Fahrrad ist nur so gut wie sein Zustand. Überprüfen Sie es daher regelmäßig und achten Sie dabei besonders auf folgende Bereiche:

• Sind die Reifen richtig aufgepumpt?
• Ist es sauber?
• Sind Ihre Bremsbeläge abgenutzt? Wenn ja, ersetzen Sie sie.
• Quietscht Ihre Bremse? Wenn ja, reinigen oder justieren Sie sie. 
• Sind die Stellen, an denen Metall auf Metall trifft, gut geschmiert?

Es ist auch eine gute Idee, Ihr Fahrrad einmal im Jahr professionell warten zu lassen, oder häufiger, wenn Sie jede Woche eine hohe Kilometerleistung zurücklegen. 

Bleiben Sie auf der Straße

Auch wenn es widersprüchlich erscheinen mag, sollten Sie immer auf der Straße und nicht auf dem Gehweg radeln (es sei denn, der Gehweg verfügt über einen ausgewiesenen Radweg). Wenn Sie auf dem Gehweg radeln, sind Sie für Autofahrer weniger sichtbar, was das Unfallrisiko erhöht. Es ist auch gefährlich für Fußgänger, die nicht damit rechnen, einen Radfahrer auf dem Gehweg zu sehen. 

So schützen Sie Radfahrer als Autofahrer 

Wenn Sie ein Auto fahren, sind Sie dafür verantwortlich, alles zu tun, was in Ihrer Macht steht, um Ihre eigene Sicherheit und die Ihrer Mitverkehrsteilnehmer zu gewährleisten. Dazu gehören Radfahrer ebenso wie andere Autofahrer. Laut Injury Facts wurden 2020 806 Radfahrer bei Unfällen mit Kraftfahrzeugen getötet und viele weitere schwer verletzt. Viele dieser Unfälle hätten sich vollständig vermeiden lassen. 

Hier sind einige Tipps, die Sie als Autofahrer befolgen sollten, um Radfahrer auf der Straße sicher zu halten. 

Beachten Sie die Geschwindigkeitsbegrenzung

Es gibt viele Gründe, warum Sie die Geschwindigkeitsbegrenzung einhalten sollten, nicht zuletzt, weil sie gesetzlich vorgeschrieben ist und zu Ihrer Sicherheit gilt. Aber die Sicherheit von Radfahrern zu gewährleisten, ist ein weiterer wichtiger Grund. Zu schnelles Fahren erhöht das Unfallrisiko und kann im Falle eines Unfalls die Wahrscheinlichkeit und Schwere von Verletzungen sowie das Risiko eines Todesfalls erhöhen. 

Prüfen Sie Ihren toten Winkel

Wenn Sie aus einer Kreuzung oder einem Parkplatz herausfahren, schauen Sie immer über die Schulter, um Ihren toten Winkel nach Radfahrern abzusuchen. Wenn Sie am Straßenrand geparkt haben, prüfen Sie dies auch, bevor Sie Ihre Autotür öffnen. Diese einfache Handlung dauert weniger als zwei Sekunden und kann viele Kollisionen mit Radfahrern verhindern.

Seien Sie geduldig 

Hinter einem Radfahrer festzustecken, kann frustrierend sein, aber er hat genauso viel Recht, auf der Straße zu sein wie Sie. Daher üben Sie Geduld und seien Sie respektvoll gegenüber Radfahrern auf der Straße. Versuchen Sie nicht, einzufädeln, bis Sie sich an einem sicheren Ort befinden. Fädeln Sie niemals in Kurven oder an Orten ein, an denen Sie keine freie Sicht auf die Straße vor Ihnen haben. 

Halten Sie beim Einfädeln ausreichend Abstand

Laut von SKODA gesammelten Statistiken fühlen sich 40 % der Radfahrer unsicher, wenn ein Fahrzeug einfädelt. Wenn das einfädelnde Fahrzeug ein großes Fahrzeug oder ein Bus ist, steigt diese Zahl auf 61 %. Sie können das wahrgenommene und tatsächliche Sicherheitsgefühl von Radfahrern erheblich steigern, indem Sie ihnen beim Überholen ausreichend Platz lassen. 

In einigen Ländern schreibt das Gesetz einen Abstand von mindestens 1,5 Metern (5 Fuß) vor. Dies ist eine gute Faustregel. Ein durchschnittliches Auto ist etwa 1,8 Meter breit, daher kann es hilfreich sein, sich vorzustellen, dass Sie zwischen sich und dem Radfahrer, den Sie überholen, mindestens eine Autobreite Abstand halten. 

Vermeiden Sie Ablenkungen

Eine große Zahl vermeidbarer Verkehrsunfälle wird durch abgelenkte Fahrer verursacht. Dazu gehören auch Kollisionen mit Radfahrern. Vermeiden Sie daher die Nutzung Ihres Mobiltelefons, Ablenkungen durch Mitfahrer in Ihrem Auto, das Ändern Ihrer Fahrzeugeinstellungen, sofern es nicht unbedingt notwendig ist, das Rauchen oder das Abwenden der Augen von der Straße, um Ihre Umgebung zu betrachten, während Sie fahren. Einfach nur konzentriert zu bleiben und Ihre Aufmerksamkeit auf der Straße zu behalten, wird Ihr Risiko erheblich verringern, einen Radfahrer erst zu spät zu sehen. 

Blenden Sie entgegenkommende Radfahrer mit Ihren Scheinwerfern ab

Wenn Sie einen Radfahrer auf sich zukommen sehen, blenden Sie Ihre Scheinwerfer ab. Genauso wie Fernscheinwerfer andere Fahrer blenden können, gilt das Gleiche für Radfahrer. Dies kann zu vorübergehender Blindheit führen und das Unfallrisiko drastisch erhöhen. Wenn Sie Ihre Scheinwerfer abdunkeln, weiß der Radfahrer, dass Sie ihn gesehen haben, und kann klar sehen, wohin er fährt. 

Probieren Sie Radfahren aus

Die beste Möglichkeit, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist, auf einer Straße voller Autos Rad zu fahren, ist, es selbst auszuprobieren. Das Ausprobieren des Radfahrens wird Ihnen ein größeres Bewusstsein für die Risiken und Gefahren geben, denen Radfahrer ausgesetzt sind. Sie können dieses Bewusstsein mitnehmen, wenn Sie das nächste Mal hinter dem Steuer sitzen, und es nutzen, um ein höflicherer, vorsichtigerer Fahrer zu werden. 

Wer weiß, vielleicht finden Sie es sogar gut und entscheiden sich, selbst öfter Rad zu fahren!

Alles Gute zum Fahrradmonat

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie sicher bleiben, hoffen wir, dass Sie diese Gelegenheit nutzen, um mit Ihrem Fahrrad rauszugehen und in diesem Monat und darüber hinaus all die großartigen Vorteile des Radfahrens zu genießen. Wir haben eine Veranstaltung mit Streets Are For Everyone (SAFE), einer Verkehrssicherheitsorganisation, die sich dafür einsetzt, alle – Autofahrer, Radfahrer und Fußgänger gleichermaßen – auf unseren Straßen sicher zu halten. 

Das Fahren mit dem Fahrrad ist auch eine sehr anstrengende Aktivität für Ihre Knie und Beine. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Incrediwear Knee Sleeve!  Schmerzen und Verletzungen einen Schritt voraus sind.

Alles Gute zum Radfahren!