Deine Lauf-Bucket-List: 5 der erstaunlichsten Strecken und Trails der Welt

Abwechslung ist die Würze des Lebens, wie man so schön sagt. Und wenn es um Sport geht, sind Abwechslung und Neues entscheidend, um die Motivation hochzuhalten und dafür zu sorgen, dass man bei seinem Trainingsplan dranbleibt. 

Ist dein Laufrhythmus in letzter Zeit in die Jahre gekommen? Selbst die begeistertesten Läufer können sich irgendwann davon abhalten lassen, immer wieder über dieselben Straßen oder Wege zu joggen. Wenn du Schwierigkeiten hast, dich für deine gewohnten Trainingseinheiten aufzuraffen, könnte Langeweile ein Teil des Problems sein. Ein neuer Ort und eine neue Strecke könnten genau das sein, was du brauchst, um dich wieder in das Laufen zu verlieben. 

Um dich inspirieren zu lassen, findest du hier nur einige der schönsten Strecken und Wege der Welt. Welche davon inspiriert dich, und kannst du in deiner Stadt oder Gemeinde etwas ebenso Erstaunliches finden? 

Glacier Point Road im Yosemite-Nationalpark (Kalifornien, USA) 

Bild: National Parks Service

Mit seinen gewaltigen Felswänden, weiten Landschaften und atemberaubenden Wasserfällen gilt der Yosemite-Nationalpark oft als einer der schönsten Orte in den USA, wenn nicht sogar der ganzen Welt. 

Der Park bietet zahlreichen begeisterten Wanderern, Läufern, Radfahrern und Kletterern zahlreiche fantastische Möglichkeiten. Einer der besten Abschnitte zum Laufen ist die Glacier Point Road, die sich über 3200 Fuß über dem Yosemite Valley befindet und wunderschöne Ausblicke bietet. 

Die Glacier Point Road ist mit dem Auto etwa von Mai bis Oktober oder November zugänglich (die genauen Daten variieren jedes Jahr.) Die gesamte Straße ist 16 Meilen lang, aber man kann ganz einfach seinen Lieblingsabschnitt zum Laufen auswählen.

Sydney Harbourside (Sydney, Australien) 

Bild: Time Out

Wenn du dich in Australiens bevölkerungsreichster Stadt aufhältst, wirst du mit Sicherheit viele Menschen beim Laufen unterwegs sehen. 

Diese flache Strecke ist etwa 7,5 Meilen (12 km) lang und für Läufer aller Erfahrungsstufen zugänglich und geeignet. Du kannst dich entscheiden, die gesamte Strecke zu laufen oder nur einen Abschnitt. Wenn du am östlichen Ende des Circular Quay startest und dem Fußweg hinunter zur Oper folgst, bekommst du eine großartige Rundstrecke und siehst dabei einige der berühmtesten Sehenswürdigkeiten der Stadt. Verpasse nicht die atemberaubenden Botanischen Gärten. 

Willst du richtig ins Schwitzen kommen und dich selbst herausfordern? Versuche, die Treppen vor der Oper rauf und runter zu laufen!

Four Royal Parks (London, England) 

Bild: Kensington Gardens auf Visit London

Die Hauptstadt des Vereinigten Königreichs ist berühmt für ihre zahlreichen Touristenattraktionen, erstklassigen Museen und Theater und dafür, die Heimat der britischen Königsfamilie zu sein. Aber wusstest du, dass London auch einige riesige und wunderschöne Grünflächen beherbergt? 

Auf einer Strecke von etwas über 10 km kannst du durch vier der wunderschönen Royal Parks von London laufen – Kensington Gardens, Hyde Park, Green Park und St. James Park – und sogar den ikonischen Buckingham Palace sehen. 

Willst du dich noch weiter herausfordern? Der Royal Parks Half Marathon findet jedes Jahr im Oktober statt und die Startplätze werden per Losverfahren oder über die zahlreichen Wohltätigkeitspartner des Rennens vergeben. 

Zürichsee (Zürich, Schweiz) 

Bild: Great Runs

Die Schweiz ist für ihre atemberaubenden Seen und Berge bekannt und bietet viele wunderschöne Orte zum Laufen, Wandern und Radfahren. Mit einer Länge von 40 km und einer Breite von 3 km an seiner breitesten Stelle und in Sichtweite der Schweizer Alpen bietet der Zürichsee (oder Zürichsee) unglaubliche Stadt- und Bergblicke.

Der Zürichsee hat nur wenige Brücken, daher ist er am besten als „Hin- und Rückstrecke“ zu laufen, anstatt als Rundstrecke, es sei denn, du suchst eine ernsthafte Distanzherausforderung. Versuche, die Uferpromenaden zu laufen, um malerische Ausblicke auf das Wasser zu genießen, die Parks und Yachthäfen sowie die Panoramaaussichten auf die Alpen vom Ostufer zu sehen, oder nutze öffentliche Verkehrsmittel, um aus der Stadt herauszukommen und dann am See zurückzulaufen. 

Meguro-Fluss (Tokio, Japan) 

Bild: Metro Residences 

Tokio ist eine einzigartige und faszinierende Stadt mit vielen wunderschönen Sehenswürdigkeiten und Orten zu entdecken. Die Strecke am Meguro-Fluss ist ein 5-km-Weg im Herzen der Stadt, gesäumt von Kirschbäumen, die im Sommer Schatten spenden und an regnerischen Tagen Schutz vor den Elementen bieten. 

Die Strecke führt durch die Bezirke Setagaya, Meguro und Shinagawa in Tokio und nachts säumen Laternen Teile des Weges. 

Die absolut beste Zeit, um am Meguro-Fluss zu laufen, ist im Frühling, wenn die Kirschblüten (oder Sakura) in voller Blüte stehen. Versuche jedoch, früh oder spät am Tag zu gehen, da der Weg nicht besonders breit ist und zur Mittagszeit voller Einheimischer und Touristen sein wird, die die Sakura ansehen.